いさをです✋
今日は
勤労感謝の日で休日
朝から次男と散歩
そのあとも３歳になった次男と
七五三詣で
午後からドライブで
紅葉を見に行って
イルミネーション
を見て帰る
今日は久しぶりに
よく歩きました😆
あ～
もうこんな時間〜💦
リハビリの場面で
🙋🏻♀️『時間でも距離でもいいので…
どのくらい歩けますか？』
☝これは僕が患者さんに
よくする質問です。
この答えが
20分を下回ると
あなたは日常生活で
支障を感じるはずです✋
多くの人は
歩いて20分の範囲は
徒歩での移動を
それほど苦としません👋
20分から40分の範囲では
🚶徒歩で移動する人もいれば
🚌バス・電車・自転車を使うなど
その人の体力に応じて
移動手段が変わります🖐️
40分を超える範囲は
ほとんどの人は
徒歩だけでは移動をしません👍
こういったことから
入院している患者さんのリハビリや
介護保険でのリハビリで
日常生活を想定する時は
徒歩生活圏内は
歩いて20分
の範囲を基準に考えます👍
これは
サポーターや杖でも
同じように考えられます☝️
😔何もなかったら20分歩けない
😣20分歩く前に痛くなる
そんな時は
サポーターや杖を
使うのがオススメ
まずは徒歩圏内で
痛みなく過ごせることを
目標にしましょう😌
リハビリ中のあなたは…
20分歩ける✊
全身絶好調のあなたは…
いつでも40分歩ける✊
一部の変態的なあなたは…
どんなに遠くても
いつでも徒歩👣👣
これを目標にしましょう😆
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その他知りたいことがあれば…
お気軽に
コメント・メッセージをどうぞ✋”
ではまた明日👋