いさをです✋
九州の大雨が心配ですが
秋雨前線の停滞で
中国地方も
引き続き注意が必要なようです😔
前線の影響か
外の気温も
こないだまでの暑さが嘘のように
急に肌寒くなりました🍂
エアコンの風を冷たく感じる…
薄着で寝たら朝が寒かった…
日暮れに急に温度が下がった…
こんな風に
急に寒くなる季節は
体調が崩れやすいですね🤧
こんな不安定な季節に…
活力が高まって✊
免疫力も上がる⤴️⤴️
そんな
オススメの方法教えておきます✋
やり方は簡単👍
朝と晩にそれぞれ
熱いお茶を一杯飲むだけ🍵
※白湯でも構いません👌
温度は
指で触ると熱いくらい😵
それを唇の先で
しっかりすすって
ゆっくり身体に入れていく✋
そうすれば
身体の中心の体温が上がります⤴️
身体の中心の体温が
上がると良いことずくめです😆
✔︎活動モードのスイッチが入り
✔︎消化機能が上がり
✔︎免疫力も上がります✊
朝は起きてすぐ飲めば
『活動モード』への切り替えが
スムーズになります🔁
夜は寝る１時間半前までに飲むと
寝つきが良くなります😴
朝晩一杯ずつ
熱めのお茶で
身体を温めましょう✋
ただし❗️
飲み過ぎには注意‼️
飲み過ぎると
✔︎熱が高くなりすぎて疲れます
✔︎胃液が薄まって消化機能が落ちます
✔︎目が冴えて眠りにくくなります
湯のみ一杯を
朝晩２回まで
代わりに日中は
常温のお水を飲みましょう💧
体温の変化を穏やかにして
疲れにくくなります👍
体調崩しやすいシーズンに
朝晩一杯の熱いお茶
思いっきりズルズルどうぞ✋
“ズルズルやってみた感想や
ブログの感想など
お気軽に
コメント・メッセージ頂けると
嬉しいです😆"
では今日はこの辺で…
また明日👋