四月に最下位↘️
そのあとに首位⏫
交流戦は最下位で⏬
昨日までは２位↗️
我らが広島カープは
順位のアップダウンが激しい
シーズンを過ごしております😅
今日は首位ジャイアンツが
連敗したので
サクッと勝って首位猛追❗️
なんて思ってましたが…
逆にサクッと連敗して
３位に転落する始末😭
ここ最近は順位が
思うように
上がりません😑
思うように上がらない
といえば…
身体の調子も一緒✋
『😔こないだまで良かったのに
なんでまた痛いんかな〜』
この悩みは
リハビリテーションには
つきものです💦
この原因は
回復パターンの
ギャップにあります✋
身体の回復パターンには…
良くなる⬆️ 横ばい➡️
良くなる⬆️ 横ばい➡️を繰り返す
『階段タイプ』
上がったり↗️下がったり↘️
上がったり↗️下がったり↘️で
少しずつ上向きになる
『ゴジラの背中タイプ』
三歩進んで⏫
二歩下がる⬇️
『水前寺清子タイプ』
色んなパターンがあります✋
しかし❗️
覚えておいて欲しいのは…
単純な
右肩上がりは無い！
ということです✋
どのパターンも
調子が上がった後には
横ばいや低下も繰り返して
段々良くなっていきます👍
それに対して…
気持ちの回復は
『右肩上がりパターン』
だということ✋
『昨日出来たから
今日はもっと出来る✊』
『今週これが出来たから
来週にはあれが出来そう😀』
そんな感覚になっちゃうんですが
身体の回復は
右肩上がりにはならない
そのギャップが
『こないだまで良かったのに
なんでまた痛いんかな〜』
の原因です😔
『こないだまで良かったのに
なんでまた痛いんかな〜』
気持ちと身体のギャップに
悩んでいるあなたは…
少し長い目で
身体の調子を眺めてみましょう✋
『😆なんだかんだ言いながら
ちょっとずつ良くなりよるわ〜』
に気付けるはずです👍
『🤔どんなところで
回復をみれば良いん？』
そんなあなたは…
お気軽に
コメント・メッセージをどうぞ✋
あなたの回復具合
どこでチェックしたらよいか
アドバイスします😆
では今日はこの辺で…
また明日👋