ダンベル
ストレッチポール
バランスボール
この3つは…
『ホコリをかぶってる
トレーニンググッズ』
堂々のベスト３😆
この3つは自宅リハビリ用に
欲しがる方が多いんですが
オススメしてません✋
それはなぜか❓
これらの道具は
出来る運動の種類が多いので
プロにとっては重宝ですが…
患者さんにとっては
出来ることが多すぎて
どれやって良いか分かりません😔
(しかも、大きくてかさばる😩)
では
自宅リハビリグッズで
何かオススメはないのか❓
あるんです❗️
とてもオススメなものが❗️
それはこれ👇
全身鏡
いわゆる『姿見』です😊
寝ころんで…
座って…
立って…
どのトレーニングも
鏡で姿勢をチェックしながら
行うと効果は倍増です❗️
しかも
トレーニングで使わなくても…
服装に…
髪型に…
体型チェックに…
部屋の隅で
ホコリを被ることもありません✋
現在ぶっちぎりの
第１位なんです☝️
あっ❗️
そういえば🤔
最近オススメランキングを
急上昇しているやつがいました❗️
それはこれ👇
トレーニング姿を
スマホで撮れば
自分でチェックするだけでなく
リハビリ担当者にも見せられる👌
スマホ三脚は
もうすぐ姿見を抜いて
オススメ第一位になります😆
自宅リハビリを
頑張りたいあなた
アナログ派は姿見を
デジタル派はスマホ三脚を
自分のフォームを見ながら
やってみましょう❗️
いつもより効いてくるはずです😆
↑だからカンチョーポーズじゃないよ😑
“ブログの感想や質問
知りたいことなどありましたら
お気軽に
コメント・メッセージ下さい✋”
ということで
今日はこの辺で…
また明日👋