訪問理学療法士いさをです✋
365日のブログを書き始めて
一週間が経とうとしています💦
いろんな方に助言をいただき
小さくとも一歩ずつ進んでいます
家の2歳の次男の姿も重なり
どんなことでも
最初はたどたどしい一歩からだと
新鮮に毎日を過ごしています😊
そんな最初の一歩の話です。
身体の伸びしろを伸ばす僕の仕事は
その伸びしろが
あなたのどこにあるのか
一緒に探すところから始まります。
この時に重要なのは
「動きの感じ方」です。
いま座っているあなたは
左右どちらのお尻に
体重が多く乗っていますか？
今度はその姿勢のまま
ゆっくり左右に振り向いてください。
どっちが向きにくいですか？
体重の偏りがあったり無かったり
首が体重の乗っている方に
回しやすかったり回しにくかったり
この反応は人によって異なります🌝
僕の目の前でやってもらって
・どんな姿勢か
・身体がどっちに傾いているか
・どっちに首が回りにくいか
見ていくと何かの印象を感じます。
これは僕が外からみた
「動きの感じ方」です。
それに対して…
あなた自身がその動きを
どう感じているかは
あなたにしか分かりません😌
「右の方に体重が乗っとるね」
「左の方は首が向きにくいわ」
こちらはあなた自身による内からの
「動きの感じ方」です。
外から見た感じ方と内からの感じ方
この比較やギャップが
伸びしろを探すヒントになります👍
寝転がった時
立った時
歩いている時
いつもの動きを感じて
言葉にしてみてください
「寝転がると右肩が浮く」
「歩いていると膝がガクっとする」
こういった違和感だけでなく
「すごく自然な感じがする」
「いつもより伸びている感じがする」
のような良い感じもあります
（言葉が不自由なあなたも
内から動きを感じてもらえれば
表情でこちらに伝わります❗️）
何かを感じる動きがあれば
そこには必ず
伸びしろのヒントがあります。
「もうちょっと良くなりたい」
と思っているあなたの最初の一歩
『動きの感覚を言葉に』
やってみて下さい👍
僕は今日も訪問リハに出て
「どんな感じですか〜？」
を聞いています😄
ではまた明日👋