標語
朝食を食べながら目に入ったのは
カレンダーの標語でした
キッチリは思い出せないが
「自分の周りに不足を思ったりするのは、自分を中心に考えている」
ようなことを書いていました
なにか今の自分に当てはまってしまいました
よく見ると
・・・・・・・・・・・
３月のカレンダーの標語です
もうスグ７月なのに
ゴルフ
昨日は午後から家の近くの
打球場へ
ゴルフの打ちっ放しに行ってきました
始める前に
恐る恐るゴルフバックを開けてみました
最後にゴルフをしたのは雨の日
ひょっとしたらクラブが錆びてるかも？
そんな心配がありました
でも、大丈夫でした
ホッとしてボールを打っていると
変な臭いに気づきました
何かカビ臭いような・・・・
グローブでした
雨が降ってグロ ーブもビショビショになってたのを思い出しました
体重維持
昨日は外食でした
仕上げは
ビール・餃子・ラーメンは２玉に
遅い時間でのこのメニューは身体と体重によくありません
でも、どこかでガス抜きは必要です
久しぶりに食べたラーメンは美味しかった
最近、体重を量る習慣ができてきましたが
体重は維持しています
少し欲が出てきて、結婚前の体重くらいにまで
落とそうかと密かに考えています
ダイエット
たったの１週間で５キロのダイエットに成功
自分の中では、食事制限をしてのダイエットは嫌い
本当であり正論のダイエットとは無理な食事制限をするのではなく
身体を動かして痩せるが正しいと思っています
身体を動かすのは１日１時間くらい
それに少しアレンジをしただけで
１週間で５キロ減です
体重を気にはしていませんでしたが
体重計に乗ってみて、ビックリ
体重計斜めになってないか？
壊れてないか？
と動かしてみたくらいです
まぁ～今までのオーバーが酷かったのでここまでは簡単です
あまり体重を気にせず
楽な方法で続けてみます
自分にあったダイエット法ってあるものです
流れ
今日で待合室の扇風機の配置も決まり、フル可動
昨年までの位置には、患者さんのＨさんが持ってきて花瓶を飾っています
なので渋々、扇風機の位置を変更してしまいました
部屋には空気の流れがあり
良い流れの方向と
悪い流れの方向があるような気がしています
そう考えると空気の流れは良くないのですが
しばらく、試してみます
歯医者②
昨日の午後は 半日、歯医者に集中するため空けていました
恐怖の半日でした
以前、歯を抜いたときに出血が止まらず晩に貧血になったことがありました
「親不知を抜くときは、麻酔をしても痛い」
「口を開けたら、骨が見えた」
「骨まで削った」
痛そうな意見ばかりが、飛び交っていました
多くの意見がインプットされ
恐怖の瞬間が近づきましたが
終ってみれば
こんなもん
って感じです
痛みはありますが、腫れはヒドクありません
痛み止めは飲みましたが・・・
これなら痛風の時の方が辛かった
お勉強
昨日は東京へ研修でした
その帰りの新幹線で、秋葉原の無差別殺人の事件をしりました
メチャクチャな奴がいるものです
うちの整骨院に来院される方は、本当に良い人ばかりなのですが
もし、こんな事件を起こすような変な奴が
間違って整骨院に来た場合
どうやって見分けるるのか
どうやって帰ってもらうのか
どうやって他の患者さんを守るのか
そんな勉強でした
安心して通院してもらうには
そんな時のことも考えておかないといけない時代になってしまったようです