考えるって楽しい♪
9月18日、府大会の敗戦から初の更新です
別にこの間凹んでいたわけではありません。。。
ちゃんと前に向かって進んでいます!!
今週はとにかく、
『考える』
をテーマにトレーニングしてきました
先日の「FOOTBALL SEMINAR」での6対2のトレーニング(9月17日の記事参照)
を参考に、生徒が自然と自分で考えなくてはいけなくなるトレーニングを工夫してやってます
今日はフィジカルトレーニングの日だったんですが、
単純に走るんじゃなくて、
”考えて走る”(←オシムのパクリf^_^;)
そんなトレーニングを考えてみました!!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
トレーニング① 鬼ごっこ
15m×20mのグリッド
鬼:3人 逃げる人:15人(6人がボールを手で持つ)
【ルール】
・鬼はボールを持っている人へのタッチはできない。
・逃げる人はボールをパスしてもよい。
・鬼(15秒で交代)は何人捕まえられるか競争
★つかまりそうな人へのパス
★ボール保持者が鬼の近くを走る
…などいろいろな工夫が出てきて面白かった♪
トレーニング② リフティング
3人組でリフティング。
*ファーストタッチの時に、パスを出す相手と違う人の名前を呼ぶ
★口で言ったことと実際にやることが違うので頭が混乱する
*ボールを2個(ひとつはヘディングでパス)
★コミュニケーション、技術、判断が重要!!
⇒やはり頭を使うと技術がぶれるという印象を受けた
トレーニング③ コーディネーション
様々なジェスチャーに対して、観て判断して走る
*その場でステップ
*バックペダルで下がる
*その場でジャンプ
*バッククロスオーバーで下がる(左右アリ)
*その場で横転(左右アリ)
*プルアウェイ
以上をジェスチャーを観て、素早く判断して実行する
⇒あわてて間違うと態勢を大きく崩すことになる。。。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
全体的な印象として、
頭を使って、考え判断しながらのトレーニングは、
ただ単にやるだけのトレーニングより楽しい
しかし、観ること、考えることに気をとられると、技術や姿勢がぶれる!!!
ただゲームになると、”観て考えて判断して…”ということを連続して行わなければならない。
しかもすごく短い時間の中でそれをこなさなければいけない!!
つまり、考えながらもぶれないプレーを心がけることが大切ということ
もっともっと考えて、楽しいサッカーをやろう!!
★☆★Let's enjoy SOCCER★☆★
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