5/13 67.2K
5/14 67.2K
5/15 67.0K
5/16 67.0K
5/17 66.4K
5/18 66.2K
5/19 65.8K
今週のダイエットの記録です。
週の始めの方はご飯、パン、ラーメンなどの炭水化物を食べないようにしていましたがほぼ変わりませんでした。
昔はジョギングしたら体重がどんどん減っていった記憶があるので今回も5月16日からチャレンジしてみました。そうしたら200～400Gぐらいづつ減っていってるじゃないですか。というわけでジョギングが効果があるのがわかったのでこれからも続けていこうと思います。
一応標準体重が62.5Kなんでとりあえずは余裕をもって58～60キロぐらいになるように頑張ります。
