筋肉痛でっすぅ～

皆さんお疲れさまです！！

今朝は涼しかったですよ～。。。

天気も晴天

日中は暑かったけど秋らしい感じだったなぁ～

昨夜はエアロビの日頑張って来ました

ここ最近、ダンベル持ちながらやってるんですが良い感じなんです

二の腕に効いてます

今日は筋肉痛で辛かったけど二の腕しまってきてるような嬉しいぃ～

エアロビ最高～

来週＆再来週は先生がハワイへ行く為お休みになっちゃうので

個人トレーニングにして繋げておかないとなっっ

今日も楽ちんフラットシューズ

あれっ片方のリボンが曲がってる

最近楽ちんな靴＆ファッションばかりでヤバって感じぃ

秋ファッションを楽しまないと

今夜は友達と会うので子供達の夕飯の支度しなきゃ

パパちゃんは夕飯いらないって言ってたから子供の分だけ

長男クン＆次男クンはサッカーの練習に行ってますよん

大好きなサッカーだけは譲れない2人