段々タバコが気にならなくなってきました。
タバコの臭いや煙に少し違和感を感じております。
吸えない時間を増やす禁煙方法を、
禁煙に悩んでる方々にオススメしたいと思います。
最初はまず仕事とプライベートどちらかを禁煙、
タバコを吸わないようにします。
ボクは１年ぐらい前から職場では喫煙、
自宅、プライベート、休日は禁煙を実施してきました。
最初の頃はつらいです。
もし自宅での禁煙も我慢できないようであれば、室内では吸わないように、
「外もしくはベランダのみ喫煙可」など条件を付けてみてはいかがでしょうか。
自宅でタバコを我慢して、
仕事場では我慢した分タバコをガンガン吸う。
まずはそこから始めましょう。
つづく…