今日で禁煙してから14日目…
正直毎日職場に居ると、
周りの人間が吸っているので多少吸いたいなぁと思ったりもしています。
自分の周りの人がタバコを吸う人だと、
いくら禁煙を決意したとしても、周りの人の誘惑に負けてしまう場合があります。
自分がタバコを我慢していることを意識してしまうと、
余計に吸いたくなってしまうのもまた事実。
喫煙者にとってタバコを吸わない＝タバコを我慢する事
それを…
タバコが吸えない＝吸えない時間が禁煙している時間に
変えていく
タバコの吸う本数を減らすとか全く吸わないとかではなく、
タバコが吸えない時間を１日何時間か作ることが大切です。
案外考えなくても自然とタバコの吸えない時間は、
極々生活の身近な所にあるものです。
つづく…