年度末ギリギリで日帰りコースに行ってきました。
体重61 体脂肪14.5 腹囲75
コロナ禍在宅ワークが続くなか、
昨年より、いい感じの数値が出たのは、
やはり、運動量が増えたからでしょうか。
今週は、スイミング二回、バレーボール二回、
卓球一回です。
それぞれ、1~1.5時間ぐらいずつの運動量。
なのに、なのに、
悪玉コレステロールの数値は140と、
相変わらず良くありません。
代謝が落ちてきているのかな。
帰り道、近くの公園のサクラが一本だけ
満開になっていました。
夜桜です↓
今週末には、あちこちが花盛りになりそうですね！