子育てに正しさと、～すべきにとらわれ
ガミガミ完璧主義ママだった私が
キッズコーチングを学び
選択肢とユーモアあふれる
のびのび共感ママに変身
【千葉】キッズコーチングはなまる
の
さぁやこと、からさわさやのです
社会福祉士として医療現場にて
１０年間で１万人以上に
医療面と福祉制度の相談に
のった経験ありその経験も
キッズコーチングに活かしています
このブログでは
脳のしくみを利用した
伝わる声かけのコツで
０～１２歳にかかわるすべての方へ
子育てがより楽ちんに
より楽しくなるヒントを
お伝えしています
今日は
寝起きの悪いお子さんを
お持ちの方必見！
「親子とも
気持ちよい朝を
迎えるためにすべきこと」
をお話しします
楽しいお休み
大人も子どもも
生活リズムが乱れがち
私は
生活リズムを崩さないことよりも
休日は楽しむことを
優先で過ごしているので
今日みたいな連休明けに
苦労することも
多いです（笑）
３歳くらいまでは
生活リズムを休日も
守る方がいいですよ
朝は1日のはじまり
特に週始めの月曜日の朝に
気持ちよく起きられたら
元気に楽しく
１週間過ごせそうですよね
子どもが産まれながらに
持っている【気質】に合わせた
起こすコツもあります
気質診断が気になる方はこちらへ
↓
親子とも
気持ちよい朝を
迎えるためにすべきこと
まずは
起こす時間の5分前に
「◯◯ちゃんおはよう」と
穏やかに、静かに声をかける
です
わかりますわかります
親も出勤時間があったり
親自身のでかける準備が必要ですから
朝の5分というのが
忙しいお母さんにとっての
どれだけ大事な時間かを
わかっていますが
たった5分
穏やかに親子が
布団で過ごす時間が
1日を変える
と思うと
できそうじゃないですか
「◯◯ちゃんおはよう」
「◯◯クンおはよう」
の後には
今日もかっこいいね
今日のほっぺもかわいいね
気持ちいい朝だよ
朝ごはんウィンナーあるよ
と、これまた穏やかに続けます
あとは
頭をなでたり
お腹をさすったり
ほっぺを親子でくっつけたり
目覚めてきていたらくすぐったり
たくさん
スキンシップをします
穏やかな声かけと
スキンシップ
を5分すると、安心して
スッキリと起きてきますよ
あれなんだか寝かしつけみたい
もっと眠くなっちゃうんじゃない
と思いましたか？
おんなじでいいんです
大人は寝ることが区切りですが
子どもにとっては
寝ることが区切りではないんです
よく電池切れと表現すると思うのですが
寝ようと思って寝るというより
気づいたら寝てた状態なんです
クッキーを食べながら寝て
起きて、開口イチバン
「あれクッキーは？」と言ったりするのは
寝たことでの区切りがないからなんです
寝かしつけの時には
ゆーったりとした音楽をかけて
優しい言葉かけをして
絵本を読んで
「穏やかに」を心がけますよね
なのに
朝になると、優しいお母さんは
別人になり、鬼の形相で
「早く起きなさい」
「いつまで寝てるの」
「ごはん食べる時間なくなるよ」
「遅刻しちゃうよ」
だと混乱しちゃうんです
なので寝かしつけの雰囲気のまま
朝も同じように
「名前プラスおはよう」から始め
穏やかな声かけと
スキンシップ
を5分すると、安心して
起きてきますよ
朝の幸せになれる習慣
ぜひ試してみてください
感想やご質問等ありましたら
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