英國からの贈物とか

皆さん、おはようございます。

三寒四温とはよく言ったもので、暖かい雨天の後は、まだまだ冷たい風が身にしみますね。

隔日の3本ローラーを欠かさず行っていますが、どうにも左膝の前内側に違和感が発生します。

ペダルの位置調整や踵のチェックなど色々してるんですが、、
心なしか左足のが筋肉量も少なそうにも見えるんですよね。
どなたかご教示下さいませ。
m(_ _ )m

さて、CRCから荷物が到着しました。

SKINSのニッカビブタイツ。
夏場になると膝下が日焼けや草にあたってヒリヒリする事が多いので、ズーッとニッカが欲しかったんです。

ASSOSのソックス。
これは3,000円の割引条件に合わせる為の帳尻で2足購入。

明日は周回コースでチーム練習でし

ガンバロー

iPhoneからの投稿

明日のための　その2　＜食育そしてローラー＞

皆さん、こんにちは！
ここ数日冷え込みが厳しいですね。
風邪など召しませぬ様ご自愛下さい。

さて、長期予報でいくと昨日は比較的暖かな陽気で自転車日和。と、睨んだ私は1週間前に有給休暇を申請。

嫁は最近自転車に乗ってない様なので、美味しい物を餌に伊良湖へ。

そして、昨日、、、

AM10:00現地着
フタを開けてみると

風も強くて冷たい

とてもじゃなけど90km走れる気候では有りません。

でも、せっかくここまで来たからって事で蔵王山にだけは上ります。

ハァハァ、、

山頂から三河湾を望みます。
どっさびぃー(´д｀lll)

下り、寒くて指がチョン切れそう！

AM11:30
そそくさと片付けて昼食予定の大あさりカツ丼を目指します。

お目当ては「さくや」さん。

このお店はTV愛知の「遊びに行こっ！旅するTV ホトチャンネル」で放送のあったお店です。

PM12:10
「さくや」さんに到着。

平日にもかかわらず大盛況。
カウンターを詰めて貰って、なんとか着席。カウンターのお客様有難う。

大あさりカツ丼 ¥890

安すぎ、美味すぎ、お腹一杯！

PM13:00
明らかに過剰摂取なお腹をさすりながら、お店を離脱。

ナゼか外はポカポカ陽気

時すでに遅し、もう走る気はゼロです。

更に食後のデザートとして「バロック」さんのジェラートを頬張ります。

帰路、満腹感からか当然の様に睡魔が襲います。見兼ねて、嫁が運転チェンジ。

食って寝て、おじさんは育ちます。

さて、ここからテーマ本題。
帰宅後、物足りないし、ジャージも着てるし、って事で3本ローラーを50分回します。
（オカズは、鋼の錬金術師@Gyao）

風呂、晩酌、食事、そして、、睡魔

やっぱり、食って寝て、おじさんは育ちます。w

明日は部下の結婚式。
スピーチ頑張ります