今日は人に会っていたので 仕方なくお昼ご飯を一人前たべました。
まだ帰るまでにはたくさん歩くから大丈夫と言い聞かせて。。。
体は疲れたけど、思ったほどおなかがすいてない。アレレ？
おなかがすいている状態が心地いいのに。。。
一度そう感じると だんだん胃がもたれてるような
そして罪悪感と後悔で 焦っているような、いてもたってもいられなくなった。
こういう感じになったら もう食べるしかない。
しかも 最初から吐くことを前提とした過食。
食べ終わったら 徹底的に吐く。残らず吐く。涙が出た。
でも落ち着いた。
アルコール依存症もあるアタシは、断酒できている。
お酒がでる場所にも近づかないようにしている。
でも食べることは完全にやめることはできないから
毎日ついてまわる。
何をどれだけ食べたら大丈夫か？ もう全くわからない。
外では吐けないので外食なら大丈夫と思った自分が甘かった。
摂食障害の悪循環から抜け出れた人
アドバイスしていただけませんか？
よろしくおねがいします