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NaturalVegetable
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私たちABHがお届けする宅配野菜
「NaturalVegetable」
今日ご紹介するのは
米粉パンサンド
です
使用した宅配野菜は
コリンキー
ロメインレタス
きゅうり
です。
グルテンフリー
最近よく耳にする言葉です。
小麦アレルギー等小麦に含まれるグルテンを避ける生活を
余儀なくしなければならない方以外にも、
小麦に含まれるグルテンを避けるために、
小麦を食するのを避ける人が増えています
特に市販のパン等は「エンプティカロリー」のものも
多いため
ダイエットの大敵です
※ エンプティカロリーとは
「カロリーが高いにも関わらず栄養は空っぽ」
という意味です
しかも小麦には
食欲を増進する効果や依存につながる作用
があるともいわれており、
まさに「ダイエッターの敵」
小麦を抜くことで小麦を使った加工食品とも距離を置くことになり、
結果的に大幅な減量に成功したという人が増えてきています。
これは欧米型の食生活を取り入れている私たちにも
見習えるダイエット方法
なのでしょう
やっぱり和食が良いのですね！
だけど時にはパンも食べたくなる
結果
米粉パンとなりました
米粉パンはもちもちしていて、
私に言わせれば「餅の仲間」です
砂糖抜きのカフェオレによく合い
美味しくいただきました
普段はあまり気にしないのですが
この休日は
こだわってみました