下垂は仕方ないにしろ、＋食生活も気を付ければある程度経年変化は防げると思います。
医者からバストＵＰ法聞いた。
貝（特にしじみ）を食べる。レシピで言うなら、しじみと枝豆の炊き込みご飯。枝豆は大豆の若いのだし、貝は胸の大胸筋を付けたい時に食べると良い食材だと聞きました。ただし生理中は、効かないそうです。経血に栄養持っていかれちゃうらしいです。
運動ですが、私は張りのない柔らかい胸なので脇に逃げてしまいます。そんな方は
①仰向けに寝る
②500のペットボトルに水を入れたのを、片手に1本持つ
③右手と左手を上げ、ペットボトルを持ったまま手のひらを合わせる
④合わせたら腕を下ろす
⑤ ②～④を20回繰り返す
胸は大胸筋（前）だけで支えている訳ではなく、背筋（後ろ）でも支えています。私は離れ胸なのでサイドの筋肉を鍛えれば、谷間も出来るしデコルテも綺麗になると言われました。
参考になれば幸いです。