姿勢について

今日は日常の姿勢について書きたいと思います。
見た目でも背中がフラットだったり、耳の位置が肩と同じ位置にあったりするときれいな姿勢に見えたりします。
この様な姿勢にするには胸骨と骨盤の動きがポイントになります。
首が前に出ているとバランス取ろうと背中が丸まったり骨盤が前傾して肩こり、首のこり、腰痛の原因になったりします。
次回は筋肉の再教育について書きたいと思います。




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