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こんにちは！
いつもご訪問いただきまして
ありがとうございます。
『愛されキャリアデザイン女子大学』主宰
働く女性のためのキャリアデザインコーチ
佐久知真由美です^ ^
あなたは仕事やプライベートで
嫌なことがあった時
大変なことが起こった時
辛い時、悲しい時
どうしてますか？
ずっと頭から離れずに考えて
イライラしたり、
何かに当たったり、
暴飲暴食したり、
泣いたり、
引きこもったり、
してしまう。こんな人もいれば
そんなことがなかったかのように
普通に笑っていたり、
している人もいますね。
まぁ、本当に何も考えていない人も
いますけど^^;
あなたはどちらですか？
そして、あなたはどちらの
タイプでいたいですか？
ほとんどの方が後者でいたいと
思うと思います。
でも、それが
できないのはなぜか？
マイナスな感情を抱いてしまった時の
対処法。
自分の感情をコントロールする方法を
知らずに、ただ周りから受けた刺激に
反応している。
からなんですね。
これは先日お伝えした行動できる人と
行動できない人の違いにも
影響していることなんですが、
あなたは自分の中に現れる感情を
どんな風に扱っていますか？
気持ちの切り替えが
上手くできる人は
そのことに対する感情を
そのまま放置せずに
悩んで解決するのか？
いま考えて解決するのか？
何をしたら解決するのかを
ちゃんと考えて、
考えても仕方ないことに
時間を使いません。
具体的に解決する行動を
起こします。
そんな気持ちを
抱えたままでいることに
なんの意味もないことを
わかっている人なんです。
って、偉そうに言ってますが、
昔は私もそうでした。
なんで私はこんなに不幸なの？
なんで私ばっかり大変な思いを
しないといけないの？
なんのために生まれてきたの？
まるで映画やドラマのヒロインです（笑）
こんな風に過ごしていたのは
メンタルマネージメントを
学ぶ25歳まででした。
このメンタルマネージメントを
学んだ時に自分の感情を
コントロールできることや
その感情の扱い方を知っているか
知らないかによって、
自分の人生が大きく変わることを
知りました。
もちろんそんな理屈では
どうしようもないことや
そんなに簡単に切り替えたり
することができないことも
あります。
でもそれは、人の生き死にや
自分のライフスタイルを
大きく変化させてしまうような
出来事だけです。
日常的に起こることはさほど
大したことなく、
ほとんどが、自分の感情を
コントロールさえ出来れば
どうとでもなります。
この感情のコントロールって言うと
マインドコントロールなど
一見するとスピリチュアル的に
思われるかもしれませんが、
そうではなくて、
自分の感情に意識的（自覚的）になる
と言うことです。
この自分の感情に意識的になることが
出来れば、
たった10秒で
切り替えれます。
いろんな出来事があるので
様々な感情を抱きます。
そんな時にこんな場合は
どうすれば自分の感情が
切り替えられるかを
わかっていれば毎日の生活は
全く違うものになります。
この方法は勘の良い方は
ご自身でできるかと思いますが、
そうでない方は理論を知って
トレーニングする方が良いです。
そして、私の講座ではその方法を
お伝えしています。
それでは今日も
最後までお読みいだだき
ありがとうございました。
あなたらしく輝かしい人生に
なりますように♡
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