こんにちは。
いつもご訪問いただきまして
ありがとうございます♡
佐久知真由美です。
あなたはただ痩せたいだけですか？
あなたはノンカロリーや
糖質ゼロ、カロリーオフなどの
言葉が書かれているものを
買うタイプですか？
もしも買ってしまうという方は
なぜ糖質ゼロになっているか？
なぜカロリーがオフなのか？
ご存知ですか？
日本の栄養成分表示の表示基準は
100ミリリットルあたり
５キロカロリー未満のものは
「ゼロ、無、ノン、レス」と
表示してもOKなんです。
ってこともありますが、
それよりもそもそも
カロリーオフや無糖の
ものがなぜ甘く感じたり、
飲みやすいのでしょうか？
それは「人工甘味料」と言われる
人工的に作られた甘みのものを
配合して、研究を重ねて
製品化してるからです。
人工的に作られたものを
体に入れていることが
言い訳がない。
こんなこと、あなたも
ご存知ですよね。
ただ、人間は目先の欲求を
満たしてくれる言葉に弱いんです。
ゼロカロリー
→ カロリーが抑えれる
糖質ゼロ →
糖質が少しでも減るとラッキー
この一見ダイエットになる行動が
実は反対に太る行動になってるんです。
私は無糖や
カロリーオフのものを
食べているから、
これぐらい食べていいよね〜
みたいな…
根本的な心と体の欲求を
満たすことや改善を
全くしていないので
結果的には痩せずに
さらに太ります。
それどころは人工的なものを
頻繁に摂取しているので
病気にもなりやすいですし、
代謝能力も下がります。
こんな生活をされている方は
痩せている方の６倍も
体脂肪を溜めやすくなるとも
言われています。
ゼロカロリーや
糖質ゼロの商品を
手に取ったら
少し考えてみてください。
体に不必要なものを
入れてまでこの食べ物が
食べたい？
他のものではだめ？
それでも食べたい飲みたい！
って思った時は
カロリーオフや糖質ゼロの食べ物が
どんな加工によって出来上がって
いるのか考えて、リスクを取って
買っていることを自覚する。
でもできれば、その選択をせずに
その商品のノーマルな方を
買って普通に糖質を取り、
カロリーも摂取してください。
その方が結果的に
痩せ習慣が身につきます。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたらしく輝かしい
人生になりますように♡
