こんにちは。
いつもご訪問いただきまして
ありがとうございます♡
佐久知真由美です。
今日のブログでは
口が悪い言葉も発しますが
お許しください^^;
と言うのもジャンクフードが
どういうものかきちんと
理解していますか？
と、今日はとっても身近な
食べ物のことを正しく
理解しているかの
確認ブログになります。
ジャンクフードとは
栄養価のバランスが著しく
欠いた調理済み食品のこと。
高カロリー、高塩分。
ビタミン、ミネラル、
食物繊維などが含まれない
また、糖質や脂質、添加物が
多い食べ物
ジャンク＝ガラクタ・くず
という意味です。
ではジャンクフードには
どんなものがあるか？
・ハンバーガー
・フライドポテト
・ビザ
・ホットドッグ
・ドーナツ
・ポップコーン
・ケーキ
・アイスクリーム
・スナック菓子
・パン
などです。
あなたはこのように聞いて
どのように思われますか？
私は３食の食事にできる
食べ物とは思いません。
おやつとしても
あまり食べたいと思いません。
もちろんすごく美味しいので
私もたまには食べたくなります。
体に悪いものは絶対に
食べない！ってそんなに
ストイックでもありません。
食べても調整しています。
ただ、このガラクタと
言われる食べ物を食べるという選択を
気軽にすることはよくないと
思っています。
ジャンクフードがどういった
食べ物かを知らなかったのなら
今から考え方、認識を変えて
くださいね。
そしてここで少し毒を
吐きます。
このことをもしも知ってて子供に
頻繁に食べさせているのなら
その親はバカ親です！
私には何も知らずに
食べている子供達が
かわいそうで仕方ありません。
知識のない親に育てられて
いることが…
先日もテレビを見ていた時に
小学生に街頭インタビューを
していました。
そして驚いたんですが、
肥満体型の子供が
多いこと…
そしてその中の1人の
女の子がダイエット
したいと言ってました。
確かにかなりポッチャリしていて
お腹がかなり出ていました。
小さな子供がダイエットしたいって
言うなんて、本当に悲しいです。
私のダイエットプログラムは
正しい食習慣を身につけて
健康的に痩せていただく。
そして、その方の家族の方にも
健康になって欲しいと
いう思いで行なっています。
なぜなら、私たちよりも
はるかに長い人生。
子供達には、
女の子なら不妊や貧血に生理不順、
男の子なら無精や弱い精子の体、
男女問わず、肥満、生活習慣病、
アレルギーなどがなく、
健康に育って楽しい人生を
豊かな人生を送って欲しいと
思っているからです。
私にも22才の息子と19才の
女の子がいます。
この子たちの将来を考えると
本当にみんなが健康な
日本になって欲しいと
思っています。
こんな想いがあるので、
ダイエットプログラムが
終了しても正しい食生活が
継続できるように
生活習慣を変えていただく内容に
なっています。
最後にもう一度言います。
ジャンクフードは食事ではない。
ガラクタ・クズを食べている。
あなたの脳での設定を
この文章でインプットしてください。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
あなたらしく輝かしい
人生になりますように♡
