おはようございます。佐久知真由美です
人間の腸の中にはたくさんの種類の菌が生息しています
これを腸内細菌と言います
この細菌は種類ごとにグループになっていて、顕微鏡で見ると植物が種類ごとに群生するお花畑のように見えることから【腸内フローラ】と呼ばれるようになり、腸内細菌は第２の遺伝子とも呼ばれています
先日、腸内フローラの割合は、善玉菌２割 ： 悪玉菌１割 ： 日和見菌７割と言われていますといいましたが今日はそれぞれの働きを見てみましょう
《それぞれの働きと主な細菌》
●善玉菌 = 良い菌
・働き → 悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促したり、体に有用な働きをする菌
・主な細菌 → ビフィズス菌・乳酸菌・洛酸菌
●悪玉菌 = 悪い菌
・働き → 腸内の中を腐らせたり有毒物質を作る
・主な細菌 → ピロリ菌・ヘリコバクター
●日和見菌 = どちらにも属さないが優勢な方に同調して作用する菌
・働き → 善玉とも悪玉とも言えずどのような作用を起こすかは未だ不明なものも多い
・主な細菌 → フィルミクテス・バクテロイデス
そしてこれらを解析することで、先日のブログに書いた２４のことがわかります。
では、この検査がオススメ方は？？
①食事改善が本当に効いているか知りたい。
②どのヨーグルトがあうか知りたい。
③デブ菌はどのぐらいいるか知りたい。
④痩せ菌を持っているか知りたい。
⑤病気が気になる。
⑥体臭が気になる。
⑦人間ドックは毎年やっていない。
⑧不調の原因を知りたい。
⑨毎日、便が出るけど体調が悪い。
⑩便の形が健康ではない。
テレビや雑誌などで紹介されているものが、あなたに合った方法とは限りません。これからは振り回されないように自分を知って、正しい改善をしましょうね
あなたの人生が輝かしいものになりますように
今日も最後までお読みいただきありがとうございました