ンパマッサージと腸活はそろそろ本気モードで

ゴッドハンドのミカリンこと、高橋ミカさんの新刊、集英社「高橋ミカの日めくりリンパマッサージ」が出ましたがみなさん、もう読みました？

女性ホルモン力とダイエットの関係を見直すリンパマッサージ法をまとめたもの

28日周期のリンパマッサージ法がていねいに解説されててわかりやすいんです

で、この本の書評をね、なーんと「青春と読書」に寄稿させていただきまして

いやーん、大先生がたと名前が並んでて、恐縮恐縮

貴重な体験です

で、そんなミカリンからおすすめしてもらったのが大豆から出来てる乳酸菌「BBM　生乳酸菌」と、植物性プロバイオティクスの「ナビオ」

BBMは乳酸菌飲料みたいでちょっとしゅわしゅわ発酵してるの

ナビオはフルーツの発酵食品

たった５ｇでヨーグルト２００ｇ分の効果がある、フルーツのお漬物のようなもの

どちらも腸活にいいっ　そしてなかなかおいしいっ

夕食後にとったら、翌朝すっきりでしたから

ぷっ

腸は免疫力や美肌力を左右する大事な臓器

ストレスによって、男子は下る傾向だけど、女子は溜まる傾向だからね

リンパマッサージと腸活

夏に向けて本気出すよっ