みなさん、こんにちは。
ボディメンテナンス整体サロンカラダファクトリー
あべのHOOP店です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
こどものころ、親や先生に
「 よく噛んで食べなさい。 」「 早食いはダメ！！ 」
と言われた事がありますよね？
では、なぜ早食いやよく噛んで食べないとダメなんでしょう。
その理由はいくつかあります。
ひとつは、早食いは肥満につながるからです。
脳の視床下部には、満腹中枢があります。
この満腹中枢は、血液中のブドウ糖の濃度が上昇すると、
「もう食べなくてもいい。」
という指令がでます。
この指令が出ると、満腹だと感じて
食べるのをやめる仕組みになっています。
しかし、この満腹中枢が働くのが
食べ始めてから20分～30分程度かかるので、
早食いだと満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまい、
肥満に繋がってしまうのです。
なんとなく言われてきた理由がわかりましたか？
他にもストレス解消にも効果的です。
少し意識してみてはいかがですか？？？？