我慢や気遣いはこころとからだを疲弊させる

みなさんこんにちは。

生理と体の専門家のmikiです。

みなさんは日々の生活の中で、どんな気持ちになることが多いですか？

楽しい、嬉しい、ワクワクする、というようなポジティブなものでしょうか？

それとも不安や落ち込み、怒り、我慢、気を遣いすぎる、ストレスを感じる、というようなネガティブなものでしょうか？

ネガティブな気持ちや考え方は、思っている以上にエネルギーを使い、心と体を疲弊させます。

ネガティブな気持ちになることが多いという方は、今日という1日が始まるとき、または今日が終わるときに、自分にとって楽しいこと、嬉しいこと、ワクワクすることを頭に思い浮かべてみましょう。

言葉に出してみたり、紙に書き出してみるのもいいですね。

人生楽しまなきゃ損ですよ。