これ。美味しかったです
① かぼちゃは一口大に切って（固くて怖かったら30秒ほどレンジに掛けたら切りやす くなりますよ）
② 切れたらもう一度レンジに 2〜3分かけます
③ フライパンに豚肉（ひき肉でも豚肉でも鶏肉でも余っているもので十分、なけれ ばなくても）を炒めて火が通ればかぼちゃを入れる
④ 砂糖大さじ１ 醤油大さじ１ みりん大さじ１ 水大さじ２程を加えて弱火でコトコト 水分が少なくなるまで煮る
⑤いい感じに煮詰まったらすりごまを入れて出来上がり
かぼちゃの甘さとあまじょっぱいたれでご飯が進みます 煮崩れてもトロンとして美味しいの
その他にトマトのマリネ（オリーブオイルにかんたん酢を混ぜただけ）
なめたけ（レンジで完成）
いつものフライパンゆで卵（水はおたま一杯のみ）
手間の簡略、時短を考えるの大好き
