毎日、4kmの
ウォーキングをしています。
目的はダイエット。
これまでも1年半以上
毎晩、30分〜1時間ぐらい
散歩していましたが
それはただ歩いていただけ。
ダイエット目的ではなく
在宅ワークの運動不足解消と
ストレス解消のためなので
ベンチで休憩しながら
ダラダラ歩いてました。
それでも毎晩、
1時間弱も歩いてるなら
多少は痩せても良さそうなのに
全然そんなことはなく…
日本に戻ってから
ご飯が美味しすぎて
毎日しっかり食べていたおかげで
順調に成長しました…
さすがに体が重くなってきたので
いい加減、痩せないとな〜と
ようやく重い腰を上げて
本格的にウォーキングを
開始したわけです。
1時間程度で歩ける距離として
4kmに決めたのですが
ウォーキングとして気合を入れて歩くと
45分以内に完歩できてしまうので
もうちょっと距離を伸ばしても
いいかも？と思いつつ
でも夫の足が痛くなってくるのが
4kmぐらいのようなので
まぁ、とりあえず4kmですね。
8月17日に開始して
今のところ毎日
継続できています。
果たして
ダイエット効果はあるのかしら。
きりん