そんな生活していたら
癌になったっておかしくないだろう
と自分でも思う１つが
リビングで寝てしまうこと
ソファだったりホットカーペットだったり
特にこの３～４年かな‥
布団で寝る！となると
どうも寝つきが悪かったり
夫の出入りで神経過敏になって目が覚めたり
翌日予定があると寝つけなかったり
それが
リビング寝となると
いつでも心地良く眠れてしまう
いや寝すぎてしまうというか
風呂キャンも多くなってしまうけど
眠くなったタイミングで睡魔に負けて
眠れないよりいいのかなと思ってきたけど
やっぱり良くないのかな
元々結婚前１人暮らししていた時も
予定のない日は
早めの夕飯で襲ってきた睡魔に耐えきれず
リビング寝
深夜目が覚めて
そこからシャワーしたりと
元から夜型で夜中にスイッチ入ることが多く
そこからそのまま起きていたり
朝方数時間また寝たりと
この分散睡眠が
結婚してからもよくあったけど
更年期なのかストレスなのか
本当にサイクルおかしくなって
長い間染み付いてしまった生活習慣は
今更変えられず
基本的に過眠
仕事していれば治るかと思いきや
変わりませんでした
私的には
3～12時くらいの間で
しっかり睡眠をとるのが
過眠にもならず一番活動的になれる気が
するんですが
仕事や家族に合わせた生活で
そんな事難しくて
朝活とか色々と試してみたり
子ども小さい時は
一緒に早寝して規則正しくしても
逆に睡眠が増えすぎてしまうというか
過眠になってしまうんですよね
関節痛や寝起きの強張りも
今また酷くなっていて
寝起きは最悪、、、
リウマチではない
ということだけは何度も言われてきました
レントゲン
関節エコー
血液検査
湿布や痛み止めはあまり効かない
何なの？
生活習慣だけの問題？
膠原病は大丈夫なの？
本当に痛いんです
そして強張りが酷い日は
鉛のようというか何とも言えない動けない
痛い
無理して動く
強張りはとれる
痛い、動きにくい
けど
動けるから
伝わらない
大丈夫だと思われる
この辛さが伝わらないことが
本当に辛いです