'13.12トレーニング-⑪
12/29 ペース 11.5km 1:04'44" 5'37"min/km
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:27'43" 27'43" 5'32"min/km
10km 0:55'58" 28'15" 5'44"min/km
11.50km 1:04'44" 08'46" 5'30"min/km
12/30 休み
12/31 休み
今月の総走行距離234.55km
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:27'43" 27'43" 5'32"min/km
10km 0:55'58" 28'15" 5'44"min/km
11.50km 1:04'44" 08'46" 5'30"min/km
12/30 休み
12/31 休み
今月の総走行距離234.55km
とある病院の駐車場より
全くこんな時間に…
決して産気付いた訳ではありません
恥ずかしながら、家族の愚行により病院の救急センターに来ています
もう少しいる予定です
なんだかな～
もう大晦日ジャマイカ…
朝起きれるかな？？
今年の自宅の大掃除は自分主体でやっているだが、
まだ残っているのがあと半日で終わるかどうか
怪しくなってきました
Android携帯からの投稿
決して産気付いた訳ではありません
恥ずかしながら、家族の愚行により病院の救急センターに来ています
もう少しいる予定です
なんだかな～
もう大晦日ジャマイカ…
朝起きれるかな？？
今年の自宅の大掃除は自分主体でやっているだが、
まだ残っているのがあと半日で終わるかどうか
怪しくなってきました
Android携帯からの投稿
'13.12トレーニング-⑩
12/24 ペース 10.03km 0:49:34 4:56min/km
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:25:26 25:26 5:04min/km
10km 0:49:24 23:57 4:46min/km
10.03km 0:49:34 00:10 6:40min/km
12/25 休み
体調不良のため
12/26 休み
体調不良のため
12/27 休み
体調不良のため
12/28 ペース 10km 0:54:19 5:25min/km
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:28:12 28:12 5:38min/km
7km 0:38:55 10:43 5:23min/km
8km 0:44:04 05:08 5:17min/km
10km 0:54:19 10:14 4:58min/km
今月の総走行距離223.05km
今回からこんなもので計測を始めました♪
EPSONのSF-310Gですよ！！
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:25:26 25:26 5:04min/km
10km 0:49:24 23:57 4:46min/km
10.03km 0:49:34 00:10 6:40min/km
12/25 休み
体調不良のため
12/26 休み
体調不良のため
12/27 休み
体調不良のため
12/28 ペース 10km 0:54:19 5:25min/km
距離 スプリット ラップ 速度
5km 0:28:12 28:12 5:38min/km
7km 0:38:55 10:43 5:23min/km
8km 0:44:04 05:08 5:17min/km
10km 0:54:19 10:14 4:58min/km
今月の総走行距離223.05km
今回からこんなもので計測を始めました♪
EPSONのSF-310Gですよ！！
ソバージュで
黄色い歓声をあげたバブルなお姉さんが、
デニムのパンツにデニムのシャツをインするアーティスト、
44MASAHARUを応援していたらしい
そんなファンのオレ…
今日は今ライブで昔の楽曲が使われているので、
CDをレンタルしてきた
あるとは思わなかったwww
1991年発売 3rdアルバム BROS.
1992年発売 4thアルバム BOOTS
2000年発売 fukuyama presents MAGNUM CLASSIC Kissin' in the holy night
2001年発売 fukuyama masaharu acoustic live best selection "Live Fukuyamania"
Android携帯からの投稿
デニムのパンツにデニムのシャツをインするアーティスト、
44MASAHARUを応援していたらしい
そんなファンのオレ…
今日は今ライブで昔の楽曲が使われているので、
CDをレンタルしてきた
あるとは思わなかったwww
1991年発売 3rdアルバム BROS.
1992年発売 4thアルバム BOOTS
2000年発売 fukuyama presents MAGNUM CLASSIC Kissin' in the holy night
2001年発売 fukuyama masaharu acoustic live best selection "Live Fukuyamania"
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いつからこんな行事が出来たのか…
30数年前はあったと思いますwww
余計な出費が増えるだけかと思いますが…
経済効果はあるのか？？
どうも感じないのは気のせいか！？
業界が違うからかwww
Android携帯からの投稿
余計な出費が増えるだけかと思いますが…
経済効果はあるのか？？
どうも感じないのは気のせいか！？
業界が違うからかwww
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'13.12トレーニング-⑨
12/22 LSD 25km 2:17:25 5:30min/km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:27:14 27:14 5:27min/km
10km 0:54:54 27:40 5:32min/km
15km 1:23:14 28:20 5:40min/km
20km 1:50:36 27:22 5:29min/km
25km 2:17:25 26:49 5:22min/km
12/23 休み
福山雅治のライブのため
今月の総走行距離203.02km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:27:14 27:14 5:27min/km
10km 0:54:54 27:40 5:32min/km
15km 1:23:14 28:20 5:40min/km
20km 1:50:36 27:22 5:29min/km
25km 2:17:25 26:49 5:22min/km
12/23 休み
福山雅治のライブのため
今月の総走行距離203.02km
'13.12トレーニング-⑧
12/16 1kmジョギング+5kmペース走+4kmジョギング 0:50:15 5:02min/km
距離 タイム スプリット 速度
1km 0:05:31 05:31 5:31min/km
5km 0:30:12 24:41 4:57min/km
10km 0:50:15 20:03 5:01min/km
12/17 9kmビルドアップ(3km+3km+3km)+1kmジョギング 0:53:02 5:19min/km
距離 タイム スプリット 速度
3km 0:17:09 17:09 5:43min/km
6km 0:33:06 15:57 5:19min/km
9km 0:47:49 14:43 4:55min/km
10km 0:53:02 05:13 5:13min/km
12/18 休み
12/19 休み
12/20 ペース走11km 0:58:10 5:18min/km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:26:30 26:30 5:18min/km
10km 0:52:56 26:26 5:17min/km
11km 0:58:10 05:14 5:14min/km
12/21 ペース走15km 1:16:14 5:05min/km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:25:32 25:32 5:07min/km
10km 0:51:03 25:31 5:07min/km
15km 1:16:14 25:11 5:03min/km
今月の総走行距離178.02km
距離 タイム スプリット 速度
1km 0:05:31 05:31 5:31min/km
5km 0:30:12 24:41 4:57min/km
10km 0:50:15 20:03 5:01min/km
12/17 9kmビルドアップ(3km+3km+3km)+1kmジョギング 0:53:02 5:19min/km
距離 タイム スプリット 速度
3km 0:17:09 17:09 5:43min/km
6km 0:33:06 15:57 5:19min/km
9km 0:47:49 14:43 4:55min/km
10km 0:53:02 05:13 5:13min/km
12/18 休み
12/19 休み
12/20 ペース走11km 0:58:10 5:18min/km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:26:30 26:30 5:18min/km
10km 0:52:56 26:26 5:17min/km
11km 0:58:10 05:14 5:14min/km
12/21 ペース走15km 1:16:14 5:05min/km
距離 タイム スプリット 速度
5km 0:25:32 25:32 5:07min/km
10km 0:51:03 25:31 5:07min/km
15km 1:16:14 25:11 5:03min/km
今月の総走行距離178.02km
福山雅治 冬の大感謝祭 其の十三 1/3回目
これは初日12月14日に撮影したもの
12月18日は午後半休をして行ってきました
一日休暇でも良かったのですが
もう一日年内に休みをぶち込む可能性があるんで
さて題名のとおり
オジサン
ましゃ兄
福山雅治の最近毎年恒例となった年末ライブに行きました
しかも3回行けるなかの1回目！
前回少しアップしたわけだが
その他の画像で紹介したいと
こちらSaraudon de fukuyama
去年から出来た出身九州の食文化のひとつ
こちらHatoshi de fukuyama
ハトシって奴で蝦吐司って漢字で書くらしく
エビをトーストで挟んで揚げたもの
カレー味にアレンジされてます
広告で契約している4社の花
大河や映画で共演した真木さんの花
こちらは公私仲の良いリリーさんと要さんの花
何故か松岡さんのも～www
ってこんな感じです
内容は紅白での曲を演奏したときに
ちょっとしたハプニングがあって
アンコールで再演奏をしたり
新曲2曲恐らく来年のツアーに向けた
あと恐らくCM提供曲になる未完成曲を歌っていました
Hotel de Fukuyama II
あと2公演
福山総支配人からの「お・も・て・な・し」と
音楽のフルコースを堪能したいと思いマッスル！？
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