1か月くらい前がピークだったでしょうか。疲労感とストレスを自分で実感している時期があり、そのときにスタッフから『専務、顔疲れてますよ。ひどいですよ。元気出して！』と言われる始末。。。
それからというもの、いつかフェイシャルマッサージに行きたいとは思っていたけれど、いつ行くか、そもそも奥州市でやってるとこあるの？メンズで。という疑問もそこそこあったのでおざなりに。。。
昨日の夕方、美容室にて髪を切ってもらいながら、洗顔料とかシャンプー、保湿の話をしているときにフェイシャルマッサージのことも相談してみたけど、メンズではどうだろう。。。という結果に。
そこで昨日の夜、気付いたんですよ。
自分でやればいいじゃん。
適してるかどうかはわからないけど、美容クリームあるし。と思って、お風呂上りに自分の部屋でyoutubeで「顔 リンパマッサージ」で検索して、試したのが田中宥久子さんの造顔マッサージです。
動画を見ながら、クリームを多めにつけて実践。頬骨痛ええええーっ、と思いながらやってみました。効果はどうかわからないけど、気分はスッキリ、顔つきもどことなくスッキリ。
老廃物サヨナラー。
今週もすでに平日は予定がほぼ埋まり、朝から夕方までバタバタしていると思いますが、夜家帰ったら造顔マッサージして自分を癒そうと思います。筋トレと。
そして、2週間くらい前からいわゆるランナー膝になったみたいです。。。右ひざの外側の痛み。おそらくは腸脛靭帯炎かと。ちくしょー。こいつのおかげで、先週は疲れがないのにもう走れないー（泣）となったのです。
アイシング、休息、ストレッチしてもなかなか治まらない。軽く走るとまた痛みが。
ということで、根本原因探しの旅です。RUNARTさま にて。とりあえず足の勉強してみます。過回内かなー。