私の足はもうすぐ9月も終わりなのサンダルで頑張っています
つや消しの赤～イズミさんに頂いた座椅子のうえに置いて写真を撮ってみました
食欲の秋ですが、私、以前にも書いた『御飯を6おかずを4』というダイエットが成功しているようで何にも努力なしで2キロくらい痩せました
とにかく今までより御飯の量を増やしただけっていうお手軽なダイエット
何だかんだと色々試して、少し痩せてもすぐに元に戻り、トータルでこの10年間5キロくらい太ってしまった。
まあ代謝が悪くなって、運動が嫌いとなれば食事がどうのこうのって言う問題じゃないんですが、今回はちょっと違う
単純におかずのカロリーって高いんでしょう。だからご飯でお腹いっぱいになればカロリーは押さえられるよね。
ひもじい思いもしていないし、やっぱり日本人米は美味しいよ