私の記憶では夏休み中ずっとラジオ体操に通った気がするんだけど。。
7月23日(月)から土日を除いて今日8月1日(水)までで終わりです。
子供は皆勤賞の図書券と沢山のお菓子をもらって帰って来ました
これほんと大事
みんなお菓子をもらえるから行ってるんだもんね～～
太った太ったと最近の悩みですが、わたくし。。頑張ってます
そう、毎朝のラジオ体操
それから朝晩の『ロングブレス』
で、夕方もう一度ラジオ体操
代謝が落ち、たいして食べてもいないのに５ｋｇも増えた
背が高いし何となくのイメージか太ったと騒いでも『嫌み』なんて言われるし
デニムがきつくてカーゴパンツとかアジャスト出来る物ばかりはいているのは困ります
確かに、食べる量を減らしたら元に戻せば又より太ると言う悪循環でしょ
筋肉量を増やすことが大事だって。
毎晩、お風呂の後に体重や体脂肪・基礎代謝・骨量・・・全て計っていますが成果は出ています
はいいつまで続くか