純子さんと私、知り合って5年ほどですが、毎回話題はダイエット
純子さん、小柄ですから太ったと言うほどでもないのですが、すごく気にします
私は。。二十歳の頃から同じ体重というのが自慢でしたが、40を過ぎて徐々に体重が増え、5キロ増
食事制限、お酒を抜くなどすれば、少しは減りますがすぐにリバウンドするでしょ
だいたい私達小食なので、食事もそんなに減らせませんし
お酒を控えよう～「じゃあ、何にも楽しみ無いじゃん」と純子さん
で、私は今、血糖値を上げない若返るって言うテレビでのダイエットを見て実践しています
主食を食べるのは最後。
まずは野菜からね～
野菜をたっぷりとれば、主食の量も減るし。
マンションの非常階段も上り下りし．．いつまで続くかって言うのが問題です
とにかく頑張ります