子供が図書館から借りてきた本～２冊。。
読まないって言ったけど、家に置きっぱなし。。暇なんで読みました。
１は基本・２は実践・３は若返り
お酒・タバコはとにかくダメ
お肉・乳製品はさけ
無理な運動もダメ。。
まあ、私には守れない事ばっかりです
見た目が若い人って、とにかく若くいたいと強く願う事が大切だって
あと、水が体の基本なので、とにかくお水が不足する事がいけないらしいです。
コレに関しては納得
水と水分は別物。
とにかく水ですって。
コーヒー・炭酸飲料・お酒・お茶・・・・・これらは脱水を招くので、水分をとっても、水不足になるそうです。
この異常な気象に勝つためにも、お水を飲んでくださいね
のどが渇いたと思う前にね～～