エリカさま

この美しい女の人、ミスユニバースの食生活を指導しているお方

よくテレビでみかけますよね。

質の良い物を食べましょう

カロリーを気にして。。ケーキが食べたいから食事を抜くなんてとんでもない
確かに

小量のナッツ、良質の油も必要ですって

色とりどりの野菜にナッツをまぜたサラダ～美味しそう

食生活、あまり大切にしていないので、もっと時間とお金をかけなければと思うのですがなかなか実現しません