立川パスポート 〜まさか家 ナンクルナイサ〜

少しまえにまたまた立川パスポート

10人まで ¥5000 のコースが半額 ¥2500 

のみほー付

きっかり10人様でご来店～

内装もなかなかに沖縄感が良い感じ

海ぶどう   ミミガー  湯葉

海ぶどうのぷちぷちが好き

サラダにも海ぶどう

ラフテー と 煮卵 

とろとろ～ 甘辛～ 

 ビールが進む 

お刺身  ふつー   笑

ゴーヤチャンプル 

くるくるポテトフライ 

もちもち系～

写真に写ってないけど、添えられたチーズソースがクセになる美味しさ

デザートは サーターアンダギー 

かなりなボリューム

これで ¥2500 はかなり🉐

はぁ…

人間ドック & 高脂血漿 & プチダイエット

遠い～～～

でも、ZUMBA(ラテンダンスフィットネス)は続けてる私

金曜は一番好きなクラス

こんなに楽しくフィットネスってー最高

猫も食欲の秋^_^;

最近、食っちゃ寝食っちゃ寝の激しいうったん

(私) だんだん寒くなってきたねぇ

うったんにあったか～いベッド買ってあげるね

(うったん)  ありがとにゃ

(私) うったん！！可愛いベッド届いたよ～

(うったん)  わーい

(うったん)  ……？？？……

(うったん)  …お…お尻が入らないにゃよ…(°_°)💦

(私)  えぇーーーっ

だから…いつも食べ過ぎゆーてるでしょー！！！

こうなる筈だったのに……

 よって只今ダイエット中 💦

今ベッドは……

一応使ってるけど…

思ってたのと違ーーーう  

はぁ…私も増量中だった

低糖質食『ロカボ』のセミナー&食事会

先日『ロカボ』のお勉強に代官山へ～

折角だから、早めに代官山へ

前から気になってた……

スプリングバレーへ

店内にあるこちらのカッコいいマシーンで、ビールが作られているらしい

この後、『ロカボ食』をいただくので、

写真の「ビアフライト」を2人で1セット

6種類のビール（496、COPELAND、In the Dark、on the cloud、Daydream、JAZZBERRY）をテイスター (120ml ミニグラス)出来るんです

ゆずと山椒や、ラズベリーを使った変わったビールもあって、楽しみながら美味しくいただきました

いい大人女子風イメージで写真を取り合って遊ぶが違和感満載

ビール好きさんには絶対勧め

改めてゆっくり来たいなと思います

さて、本題

『ロカボ』を簡単に言うと…

低糖質食

肉や魚は、カロリーが高くてもたくさん食べてもOK。なぜなら糖質が少ないから！

他、葉物野菜  卵乳製品も

アルコールも ウイスキー糖質ゼロなので

ワインも糖質が少なめなので

ビールも今は糖質OFFものあるから

 日本酒は糖質高く…残念

 食べる量に気をつけたいのは…

ごはん  パン  根菜類  麺類  果物

そして思い出した…

10年前くらいに実践した、低インシュリンダイエット  基本的な考え方は同じな様…

ロカボ食のスゴイのは、痩せ過ぎな方が実践すると、健康的な体重になるそうです

でもでも糖質OFFビールをお代わりし過ぎる私達

炭水化物抜きダイエットとかは過剰すぎますが、少し意識して食を選んで行こうかな…と

正直、炭水化物と根菜類大好き私には、厳しいけど

健康に楽しくいかないとね～

そしてみんな必ず行こう

健康診断  ね 

立川パスポート 〜DADDY

立川パスポート  2件目

またまたスポクラ帰りに

こちら～

アメリカンローカルな雰囲気

こういう感じ好き

焼きカレー

お腹と背中がくっ付いた状態(見た目は違うけど)で行ったのもあるけど……

美味し～

プラス サラダ2種＆じゃがいも

このポテトがスイートチリソースとサワークリームのトッピング

たまらないコンビネーションでしたぁ

ビールも飲んで、1人1200円

安～い

このブログ

成長日記とか言ってますね……

数年前は頑張ってた

料理 編み物 インテリア テーブルウェア スポーツジム…

再開してから、食べ歩きブログになってる…

実は一旦実家に帰る事になり、仕事終えて帰るとママンご飯が出来てる

とってもありがたい

でも、これじゃあ私ダメだーって考え中

またまた食べ歩きはUPするけど、ちゃんと自分を見直そうと思う今日この頃……

取り敢えず明日も頑張ろ

〜 世界の朝食フェス 〜 昭和記念公園

只今開催中のフェス

右下  ウエポス・ランチュロス

人気メニューらしい

美味し～

けど、結構小さくて……¥800

高い……   3つは食べれる

まぁ、フェス価格～だわぁ

 そして 食べれなかった⬇︎

エッグスラット  ¥900

ジャーの中はマッシュポテトと半熟卵

混ぜて～混ぜて～パンに塗る

写真は友達より

また来年行こう……