昨晩は
アジアカップ ５－０ の快勝で
ご機嫌で眠りにつきました 
見終わってかわお弁当作ったから
若干 寝不足だけど・・・
おべんとう
◎ チャーハン （ミニウィンナ1本・えのき・玉葱・椎茸 半分近くは野菜ｗ）
◎ アスパラソテー
◎ エビカツ
◎ かぼちゃ煮
◎ ミニトマト
昨日ご飯を炊いてる時にヒューズ飛んじゃって
炊き直ししてみたら、香ばしいかほり・・・
狙ってない “おこげごはん” の出来上がり 
お弁当には、絵的に微妙なので “チャーハン” に
しちゃいました 
今日は “メガロス” へ 
筋トレマシーン 30分
ZUMBA 60分 （ホントに楽しくって大好きｗｗ）
さぁ 早く寝ないと
明日もがんばろね 
