昨日は疲れ気味なうえ “メガロス” へ行ったので・・・
ん～、疲れてる時は無理するのやーめよっ
ｳﾝｳﾝ
・・・で、今日はお弁当なし
そんな事で今日の食はこんな感じになりまして 
お昼ごはん
◎ カップ麺 （ノンフライ麺でカロリー控えめ
）
◎ 10品目サラダ
普段、会社でカップ麺食べる時はこれで終わりなのに・・・
あまりにお腹が空いてて、買ってしまいました
◎ おにぎり 
運動してるから太らないもんね・・・
ってこの油断が危険な気がする
それに以前、あと “体重３ｋｇ減” ってブログに書いた気が・・・
ｷﾉｾｲ・・・ｶﾅ？
なんて思いつつ、２０時過ぎに帰宅 
おうちごはん 夜
◎ 塩ラーメン
（キャベツ・玉葱・人参・菜の花・卵・かにかま）
ま、まさかの一日二回ラーメン
言い訳の様に野菜を大量に入れてみた 
今日の食事は無かった事にしよう・・・・・
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先日こんな物購入
シリコンカップ
お弁当に使おうと思ってね 
以前から存在は知ってたものの・・・
オーブンでも使えるなんて、スゴ～イ
これで、焼き菓子も出来るんだって 
驚
あと、こんな物も購入
リピ購入
これ “こんにゃくごはん”
想像以上に、違和感なしの びっくりアイテム 
炊きたてなんて、まさに普通のごはん
美味しく食べてダイエット
じゃないと続かないよね
米２合＋マンナンヒカリ一袋(38ｇ/半合分)＋麦
で炊きます
8つに分けて、5つは冷凍
ごはん炊くのは週１回
一人暮らし・・・毎日炊きたてごはん食べれません
じゃ、明日のお弁当の仕込みしよ 
では、明日も元気に頑張りましょ 
