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食べるだけで痩せる！
完全オーダーメイドダイエットカウンセラー
阿部ひろよです！！
ダイエット中のみなさんには
お一人お一人目標があると思います
ほとんどのダイエッターの方の目標は
／
体重を減らすこと
＼
なんじゃないでしょうか
実はここで
気を付けてもらいたいポイント
があるんです
目標は体重でもいいかもしれませんが・・・
そもそもダイエットをする目的は何か。
これって意外と大事で、
この目的があるのとないのでは
ダイエットに成功するかしないか
に直結していると言っても
過言ではありません
私の目的は、
産前の体型に戻して、
産前に着ていた服をまた着ることです
そして、しっかり食べても太りにくい
体作りをすることです
あなたの目的は何ですか
体重だけにとらわれていても、
いい結果はでません
体重が１００ｇ増えただけで落ち込み・・・
体重が１００ｇ減ったら喜んで・・・
こんな風に
体重だけに脳を支配されてはいませんか
私は、ダイエット迷子中だったときは、
体重に脳を支配されてて、
本当に１００ｇ単位で
一喜一憂していました
体重計にも１日に何度も乗ってました。。。
ダイエットをするんなら、
体重だけではなく、
しっかりと自分で目的を持ち、
続けていくことが
とっても大切なんです
もし、あなたが
体重に対しての目標しか持ってないんだったら、
ぜひ、何のためにダイエットをしているのか、
目的を明確にしてみましょう
そうするだけで、
ダイエット継続率が
どーんと上がります
もちろん
継続できるダイエットを
選んでいる前提ですよ
継続できない、
過度な食事制限ダイエットや
辛い運動は、
ダイエットが続かない原因
になってしまいますから
結論！！
まずは、体重の設定ではなく、
＊１０年前の服が着たい！！
＊スキニーが吐きたい！！
＊しっかり食べても体重をキープできるようになりたい
＊おやつをガマンしなくてもいい生活をしたい
などなど・・・
このような目標を立てて、
楽しくダイエットをしていきましょうね
最後までお読みいただき
ありがとうございました