食べるだけで痩せる！
完全オーダーメイドダイエットカウンセラー
阿部ひろよです！！
ダイエット中のみなさんには
お一人お一人目標があると思います
ほとんどのダイエッターの方の目標は
／
体重を減らすこと
＼
なんじゃないでしょうか
実はここで
気を付けてもらいたいポイント
があるんです
目標は体重でもいいかもしれませんが・・・
そもそもダイエットをする目的は何か。
これって意外と大事で、
この目的があるのとないのでは
ダイエットに成功するかしないか
に直結していると言っても
過言ではありません。
私の目的は、
産前の体型に戻して、
産前に着ていた服をまた着ることです
そして、しっかり食べても太りにくい
体作りをすることです
あなたの目的は何ですか
体重だけにとらわれていても、
いい結果はでません
体重が１００ｇ増えただけで落ち込み・・・
体重が１００ｇ減ったら喜んで・・・
こんな風に
体重だけに脳を支配されてはいませんか
私は、ダイエット迷子中だったときは、
体重に脳を支配されてて、
本当に１００ｇ単位で一喜一憂していました💦
ダイエットをするんなら、
体重だけではなく、
しっかりと自分で目的を持ち、
続けていくことが
とっても大切なんです
もし、あなたが
体重に対しての目標しか持ってないんだったら、
ぜひ、何のためにダイエットをしているのか、
目的を明確にしてみましょう
そうするだけで、
ダイエット継続率がどーんと上がります
もちろん
継続できるダイエットを選んでいる前提ですよ
継続できない、
過度な食事制限ダイエットや
辛い運動は、
ダイエットが続かない
原因になってしまいますから💦
もし、今、あなたが
ダイエットで悩んでいるなら、
私がいつでも相談に乗りますよ～(#^^#)
お気軽にご相談くださいね❤
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