ずっと血圧は低めできたのに、3年前の夏から少しずつ血圧が高くなり、2年前には上が150を超えてしまい、とうとう降圧剤を服用する事に。
とりあえず、1番弱い薬（25ミリ）を朝1回。
その後、ウォーキングや（厳しめの）減塩食、海草類を多めにとる、腸内環境に良いとされる食品をとる、など高血圧治療に良いとされる事を続けてきました。
最近、昼や夕方あたりにフラッと目眩がする事が度々あり。。
その事を友人に話したところ、もしかして血圧が下がり過ぎてるのでは？と。
なんでもその友人は、ダイエットしたら血圧が下がり、それまで飲んでいた降圧剤を減らす事になったとのこと。
へぇ〜！
薬を服用し始めた頃は毎日計っていた血圧。
ほぼ変わらないので、この半年くらいは計らずにいたのですが、10日ほど前からまた毎朝晩計ることに。
すると、だいたい上が100前後、下が60〜70台。
時には上が90台の日も。
え
低いんじゃないの⁈
それで目眩がするのかも⁉︎
そこで、3日前から薬の服用を止めてみました。
今度、主治医に見てもらうためにノートに記録。
（これとは別にアプリにも記録）
朝、昼、晩の3回。
毎回、上が115以下、下が60〜70台。
時々職場で計ってみても、ほぼ同じような数値。
これで降圧剤を服用したら下がり過ぎて目眩がするわけです
服用中の数値があまりに低いので自己判断で止めていますが、本当はいけないんでしょうネ(^^;;
しばらく記録を続けて主治医に見てもらいます。
ウォーキング途中の景色。
こういう感じ、なんだかウキウキする
さまざまな鉢にとりどり春の花
ではまた〜
