こんにちは。
東京都中野区中野の整体院「あべ治療院」です。
明日は「立冬」。
暦のうえでは冬の始まりですね。
東京も朝晩の冷え込みが強まり、首や背中に“キュッ”とした緊張を感じる方が増えています。
実はこの「冷えの入り口」の時期こそ、身体のバランスを整えるタイミングなんです。
■ 冷えは「外」だけでなく「内」から始まります
冬の不調というと「冷たい風」「乾燥」など外側の影響を思いがちですが、
本当の冷えは自律神経の乱れからくる「内側の冷え」。
・肩こりや首のこりが強くなる
・眠りが浅くなる
・呼吸が浅い
・手足が冷たい
・気分が落ち込みやすい
そんなサインが出ていませんか？
■ 深層筋から“冬じたく”を
あべ治療院の「マイオセラピー」は、背中の深層筋を整え、自律神経と血流の流れを改善していく療法です。
「冷え」「こり」「不眠」「疲労感」の背景には、深層筋の緊張と血行の滞りがあります。
ゆっくりとした刺激の中で、からだは少しずつ“静けさ”を取り戻していきます。
外から温めるだけでは届かない深部の温もりを、内側から育てていくような施術です。
■ 慌ただしい毎日ほど、一旦“落ち着く”時間を
年末が近づくと、私たちは無意識に加速していきます。
予定をこなし、気づけば呼吸も浅く、気持ちも張りつめて。
そんな時こそ、「いったん立ち止まる」。
身体の声を聴く時間を持つことが、実は一番の“冬じたく”なのかもしれません。
季節の変わり目に、深呼吸できる身体を。
この冬も、あべ治療院は皆様のご来院をお待ちしています。
あべ治療院
阿部裕次