今日で11月も終わりですね！
毎年、寒くなってきたら月日が経つのが早く感じます。
今年は、夏が長すぎで、ここ数日の天候で急に寒くなってきたので、身体自体も戸惑ってるようです。
この前まで暑かったから、服もまだ厚着しなくても大丈夫だろうと思う心と、実際の寒さとのギャップがすごいです😅
昨日は、身体の調整が大事と書きましたが、ここ数年それを実感していて、
筋肉が結構大事なのではないかと思っています。
血行が良くなるのにも、筋肉が関係してるでしょうし、柔軟に動くにも筋肉があると違うように思います。
私は気功をしていますが、以前座学で習った気功の先生は、ラジオ体操を真剣にやるだけでも身体には良いと言ってました。
寒くなってきましたが、身体を動かして、元気に乗り切りたいと思います😊
今日も曇りの晴れ間です✨
最後までお読みいただきありがとうございました。