毎日続ける。

もう2カ月くらいになるだろうか？

(基本的に)毎晩眠る前に

布団の上で

長座前屈しています

イラストはネットより拝借しましたm(__)m  

昔々は、柔軟性があったはずなのに

いつの間にやら、ガッチガチ

おまけに

お腹が邪魔になってない？

って状態で

毎晩、精一杯のところで止めて20秒✖️2回

ただそれだけ。

始めた頃は、

つま先に手が届く程度だったのが

    どんだけ硬いの(^_^;)

最近では、顔？が膝につくようになってきた

やっぱり、毎日続ければ変化はあるのよね〜

私は、大した努力もしていないのに

結果が見えなきゃやる気が出ない

ダメな性格

ダイエットも…1日我慢して減らなきゃ

我慢したって無駄じゃん

ってダメよね〜

その意識が少し変わってきました

この調子で  ダイエットも

行けるかも・・・

来月、健康診断があります。

あと1カ月。

コツコツと頑張ってみようかな

そして、いつかはこのくらい

画像はネットより拝借しましたm(__)m

柔らかくなれるかな〜