スロトレ

自分の体力不足に愕然とし

数年前に購入していたものを

出してみた。

数年前から、きちんとしていれば今頃・・・（－＿－；）

1枚めくってみた。

やってみた。

が、できない

1の動作。

「床から浮かせる」

ができない

ガーーーーーーーン(￣◇￣;)

何か、コツがあるのか？

夜、リビングでくつろいでいた長男に聞いてみた。

体力、自信ある？

「うん。」

例のイラストを見せてみた。

じゃ、これどうすればいいかわかる？

「このまんまやろ。わからんと？」

・・・わからんと言うより、

できんと（－＿－；）

「はぁ？こうすりゃいいっちゃろ？

(ヒョイヒョイ)」

はぁ～(￣O￣;)

ここでまた、

自分の筋力の衰えに愕然。

一夜明け、気づいた。

こちらが最初だと…

開いてみると、こんな具合

オレンジのページがメインで

ピンクのページはステップアップ

昨日見ていたのはステップアップ編

なぁーんだ(⌒▽⌒)

これならできるよ    プルプルするけど

俄然、やる気が出てきた

〈使い方〉からきちんと読んで

やってみよう

１日５分

そのくらいなら出来るよね