【雑感】ちょっと気持ちが上向いてきたかも

【１】 5年、10年先からみて、今日はどんな一日だったか。
---------------------------------------------------------------
■友人と過ごす時間に感謝した日
■転職の準備のために自身の振り返りをすることを決めた日
---------------------------------------------------------------
【２】今日のTOPIX
●合気道
●友人の存在への感謝
●振り返りとこれから

気がつけば三連休もあっという間ですね。
久しぶりにこのフォーマットに基づいて日記を書こうと思います。

●合気道
三週間ぶりに稽古に行きました。
おかげで全身筋肉痛です。苦笑
でも、行って良かった。
理由は単に身体を動かすことでリフレッシュできたこともありますが、心と身体を一体にすることで気持ちを落ち着けることが出来たと思うからです。

心と体を一体にするとはどういうことか。
例えば、相手を押そうとするとき、「自分は相手を押せる」という気持ちを持ち、身体もそういった型に準備しておく方が相手を押せます。気持ちだけが先になり、押そうとすると相手も抵抗するので力が衝突し、押せなくなります。しかし、前述した状態をつくっておくとなぜか力が衝突することなく押せるんです。

実際にやってみないと分からないですね。。。

最近は単に型を習うのではなく、なぜその型になるのか、本質に触れる機会が多く、稽古が楽しいです。

ただ、人数が少ないこともありずっと投げられっぱなしで痣が。。。


●友人の存在への感謝
三連休は友人の紹介で異業種交流会に参加したり、カフェで食事をしたり、社外の友人と過ごす時間が多かったです。
異業種交流会では、会社の同期の以外な一面や、また彼らと自分の友達が会って意外と盛り上がっていた場面を見て、嬉しい気持ちになりました。

社外の職種や立場の異なる友人と話すと、社内にいるときと比べ視野が広がります。
また、自分への評価も仕事以外の要素が加わることで、「あぁ、私ダメじゃない。出来ることもあるんだ。」と励まされます。

そういった刺激をくれる友人の存在に改めて感謝しないとなぁと感じました。


●振り返りとこれから
社会人一年目も終盤になり、一年の振り返り、今後の方針を改めて考えていこうと思います。
最近、いつまで今の職に就いていられるか不安です。そのため、今すぐ転職をするわけではありませんが、それに備えて棚卸しをしておこうと思ったのでした。

しかし、どうやろうかな。
目標とか立てたと思うけど。。。

職務経歴書ならぬ、活動経歴書みたいなものをつくろうかなと考えてます。


転職かぁ。。
漠然としかイメージできないですね。。。


最近ブログを書いていないせいか、文章を書くのにとても時間がかかりました。。
とか、言いつつ、構成やオチを意識した文章にはなっていませんが。涙

自分の意見を発信する力が落ちている気がします。
また、以前はこのブログで自分へのコミットメントを掲げ、達成度をモニタリングしていましたが、今はやっていないため、なぁなぁに生きている気がします。
気持ちが上向いてきたので、少しずつ前述した２点をやっていけるようにしたいと思います。



明日からまた仕事！
でも今週は４日間だけなので、頑張って乗り切ろうと思います。





【３】
１）今日、承認できることはどんなことか。
２）さらに承認できたらよかったことはどんなことか。
------------------------------------------------------
１）
■友達と過ごす時間に感謝できたこと
２）
■資格試験の勉強をする
（できてません。。。明日早起きしてやろう。）
------------------------------------------------------

ねむい。。

昨日というか今日か。
仕事が3：30に終わり、今日は大変眠かったです。。頭がぼーっとします。


会社でいつもと違う席にすわったら色々な人から話し掛けてもらえて嬉しかった。

あと、所属チーム以外の人たちに囲まれていたので、仕事しながら色々な分野の話が聞こえてきて楽しかった。

今日は人事系プロジェクトの給与モデル構築の話が面白かった。職務と階級の関係。


なんだか疲れました。
今日は日付こえる前に寝たいです。

【仕事】早く抜け出したい

早く抜け出したいです。

２月の上旬から続いているこの不安定な状態から。
一番のピークからは抜けたと思いますが、気持ちが不安定なことに変わりはありません。。。

昨夜も近所に住んでいる同業の友人たちとご飯に行って、彼らから落ち込んでるよね…と言われました。
自分でも話す内容がネガティブになっていることに気がつきます。
自分の気持ちが不安定だから、外から攻撃（指摘や反論など）されたくなくて、自分の意見を言えなくなっています。。。
挙句、自分の考えていることは間違いだったり、ずれているのではないかと考えると、考えることにも消極的に。。。
だから、今はあまり外に出たくない。でも出ないと何も進歩しない。。。

書いていて良くない状況だと認識しています。
でも、この状況を乗り越えて、気持ちが安定するにはどうしたらいいかが分からない。
乗り越えることから逃げているのかもしれませんが。。。

ネガティブな発言はなるべく控えた方がいいと考えていました。
しかし、控えることで溜まって、さらにネガティブになるのであれば、外に出した方がいいですよね。

ということで外に出す行為の１つとしてブログを書いています。




はぁ。
自分に対する期待値が高いのでしょうか。
この際、「自分はできる人じゃないからしょうがない。できる範囲で頑張って評価されなかったら、仕方ない。」と割り切った方がいいのかなと思ったりします。
自分で誰かと比較したり、他人から誰かと比較されたりすることに疲れました。

そもそも、「評価」て何のためにあるのか。

成長するため？

成長しなくてはいけないの？


よく分かりません。
今の仕事、職場、人、合ってないのかな。


セルフコントロールが難しい。


あ、いいこともありました。
先週参加した社内の研修で以下を得たこと。
たまにOffJTも重要だなと思います。
自分を客観的に見て、気持ちを入れ替えるためにも。
・自分の以下の課題を認識できた
　-仮説構築力の不足
　（先を予測して問題を分解し、相手の反応へ備えること）
　-他のPJの人とのつながり
　（評価対象にならず、しかし似たような境遇にあるため、話がしやすい）

研修で判明した自分の課題に対しては不快な気持ちにならなかったのに。
不思議。