目次
＜１＞健康豆雑学
食とスポーツで健康づくり！
＜２＞日記
2011年9月17日(土)晴
暑さに弱く体力に限界を感じ14km走って断念
＜１＞健康豆雑学
趣味人倶楽部のコミュニティ名「健康生活」は、「健康づくりＮｅｗｓ」に改名しました。
改名しても、基本的には、健康日本21（厚労省）の「健康維持増進に関する法律（健康増進法）」に基づき、「アンチメタボ」「生活習慣病」「食と運動」の課題に取組み、元気はつらつ生き活きを目指す話題を掲載します。
今日ご紹介するのは、2011年9月2日、静岡県総合健康センターにおいて、「食とスポーツで健康づくり！講演会～ジュニアの勝負めし～」と題した講演会の映像と解説をご紹介しました。
［参考文献引用］
◆（映像）
＜２＞日記
2011年9月17日(土)晴
＜筋トレ・エクササイズ＞
腕立て伏せ; 50回、スクワット; 50回、腹筋; 50回、足踏; 50回
ジョギング 14.0 km、ウォーキング 1.0 km 25264 歩
今朝は８時からの健康ジョギング会参加した。今日の参加者は８名（男4＋女4）です。ストレッチの最中ゲリラ雨になりましたが、幸いに常設テント施設なのでストレッチは続けた。通り雨の様で小雨の中を８名は固まって走った。
↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110917.html
★首都圏健歩会［イベントＮｅｗｓ］
ハイキングやウォーキング会（登録会員数＝96名、会長＝たかやん）のイベントが定着し、更なる会員を募ってます。
http://abe107.jugem.jp/
blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
ジョギング＝１位、ウォーキング＝１位、鍛えたい＝１位、エクササイズ＝１位、筋トレ＝１位で、常に3位以内。ダイエットもランクインしています。