＜１＞健康豆雑学
現役医師の運動法
＜２＞日記
2011年8月4日(木)晴
スコール的な雨が多い。
＜１＞健康豆雑学
年老いて来ると筋力が衰える。そこで、日々の運動はお家の中で気軽に出来る「腕立て・スクワット」等のストレッチ運動を継続することが大切です。
映像を閲覧し学び習得なさってくださいね。
以下詳細は
↓↓↓↓↓↓詳細はリンク先の本文を閲覧願います。↓↓↓↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20110804.html
blogram社の全国閲覧集計値(読者に支えられた相対的評価)は、下記の通りとなってます。
ジョギング＝１位、ウォーキング＝１位、鍛えたい＝１位、エクササイズ＝１位、筋トレ＝2位で、常に3位以内。ダイエットもランクインしています。