一昨日もパンチャレをしてきました
相変わらずナメクジ状態
で、やってる最中は
顔面蒼白
、焦点合わず
で頑張ってます
でも、最近は何故か２～３日後には筋肉痛が少なくなっていて、
以前の１週間筋肉痛が嘘のようなんです
気になってＯＴＭさんに聞いてみると、
「それは超回復ですね。カラダが適応しているんですよ」と。
超回復が感じられるまで追い込んでいた事が、今まで実はなかったみたいです
そんな大事な期間に何もしていなかった自分が悲しい
今週からは自宅トレーニングも少しずつ始めていきたいと思います