戻りました！

歯医者、１７時３０分まで受け付けって書いてあったのに

１７時に行って閉まってたし・・・　プンスカ！

ですので、そのままスルーしてスポーツクラブに

トレーニングに行ってきました

とにかく筋肉に栄養をと思い、家に着いて、

まずプロテインを飲みました甘い♪

で、汗をかいたあとには冷えたビアーがおいしい

トレーニングの意味無いですが、次にビアーを

マズ

甘い飲み物の後の、苦い飲み物はいただけません